离婚后可以变更抚养权，但需满足法定情形。如与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力继续抚养；不尽抚养义务或有虐待子女行为；与子女共同生活对子女身心健康有不利影响；八周岁以上子女愿随另一方生活且该方有抚养能力等。变更可先协商，协商不成可向法院起诉，起诉方需提供充分证据证明符合变更条件。​

案例：小王和小赵离婚后，孩子抚养权归小王。但后来小王因意外受伤致残，无法像以前一样照顾孩子。小赵得知后，与小王协商变更抚养权遭拒，遂向法院起诉。小赵提供了小王伤残鉴定报告，以及自己收入稳定、居住环境良好能给孩子更好生活的相关证据。法院经审理，认定小王确实因伤残难以继续履行抚养义务，小赵条件更有利于孩子成长，判决变更抚养权归小赵。​

法律分析：法律允许变更抚养权，是基于子女利益最大化原则。当抚养情况发生重大变化，原抚养方无法保障子女权益时，通过法定程序变更，确保子女得到妥善照顾。​

律师建议：有变更抚养权想法的一方，先收集能证明对方不适合继续抚养或自身更适合抚养的证据。如对方身体状况变化、不良生活习惯影响子女等证据，以及自身抚养能力提升的证明。尝试与对方协商，协商不成再起诉，起诉前咨询律师，梳理证据，制定诉讼策略。